वजन कम करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन आधी रात के स्नैक्स के लिए प्यासा? यहां 5 स्वस्थ विकल्प हैं

हममें से जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए स्वस्थ स्नैक्स मुश्किल हो सकते हैं, खासकर यदि आप भागों पर नियंत्रण का अभ्यास करते हैं और हर तीन घंटे में भूख महसूस करते हैं। दूसरी ओर, यदि आप देर से सोना पसंद करते हैं, तो एक मौका है कि आप रात में भूखे महसूस करेंगे, रात के खाने के कुछ घंटे बाद। यह वह समय भी है जब आपके पास एक स्वस्थ आहार के एक पूरे दिन के बाद खाने का प्रलोभन होता है, लेकिन इस इच्छा का विरोध करें, और इसके बजाय इन स्वस्थ स्नैक्स को चुनें (हालांकि देर रात या देर से सोने से बचने की सिफारिश करना सबसे अच्छा है!)!