लंबे समय तक COVID: विशेषज्ञ लक्षणों को कम करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह देते हैं
[ad_1]
एक बार COVID-19 से संक्रमित होने के बाद, लक्षण 12 सप्ताह से अधिक समय तक रह सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक COVID या COVID के बाद के लक्षण दिखाई देते हैं। जैसे-जैसे समय बढ़ता है, ये लक्षण, जैसे थकान, स्वाद या गंध की कमी, और मस्तिष्क कोहरे, आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं और निराशा और जलन पैदा कर सकते हैं।
इन लक्षणों के प्रभाव को कम करने के लिए, आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें से एक सबसे महत्वपूर्ण है अपने आहार पर ध्यान देना।
अपने पैरों पर वापस आने के लिए, अच्छी तरह से खाना महत्वपूर्ण है, जो तब संभव है जब आपको ठीक होने के लिए पर्याप्त पोषण मिले। आपको अपने आहार में बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और उन्हें ठीक करने के लिए सभी आवश्यक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए संतुलित करना चाहिए। अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए यहां कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ दिए गए हैं:
.
[ad_2]
Source link
