रुजुटा डिवकर बालों के झड़ने को रोकने के लिए शीर्ष तीन उत्पादों के बारे में बात करता है

मानसून का मौसम और बाल एक प्रेम-घृणा संबंध साझा करते हैं। जहां हम में से ज्यादातर लोग बारिश में भीगना पसंद करते हैं, वहीं जब हमारे बालों से पानी टपकता है, तो इसका असर हमारे बालों पर पड़ता है। केश बहुत अच्छा नहीं! क्योंकि बारिश के मौसम में बाल गीले हो जाते हैं, वे रूखे हो जाते हैं और टूट जाते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि कैसे निर्णय लिया जाए बाल झड़ना इस बरसात के मौसम में, सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर के उपयोगी सुझावों का लाभ उठाने का समय है, जिन्होंने कुछ खाद्य पदार्थों पर अपने विचार साझा किए जो बारिश के मौसम में बालों के झड़ने को रोक सकते हैं।

1. मेथिदाना रूहुस्ता द्वारा पेश किया जाने वाला पहला व्यंजन है।

– इसे गर्म नारियल के तेल में मिलाएं, इसे ठंडा होने दें, फिर अपने स्कैल्प की मालिश करें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।

– कढ़ी में डालकर रात के खाने में खिचड़ी के साथ भी खा सकते हैं.

– वैकल्पिक रूप से, इसे कद्दू जैसे वनस्पति टासेल में या फ्लेवर रिटा में उपयोग करें। – यदि आपके बालों का झड़ना किसी हार्मोनल समस्या (पीसीओएस, आदि) के कारण होता है तो मेथिडेन विशेष रूप से सहायक होता है क्योंकि यह आपकी इंसुलिन प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

2. अलीवा बीज (वाटर्रेस, हलीम) रुजुता द्वारा दिया जाने वाला दूसरा भोजन है।

– इन्हें भिगोकर रात भर दूध के साथ खाएं.

– या बेहतर परिणाम के लिए इन आयरन युक्त बीजों को नारियल और घी के साथ रोल करें।

– वे कीमोथेरेपी के कारण बालों के झड़ने में भी मदद करते हैं।

3. पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, अंतिम लेकिन कम से कम, जायफल का उपयोग करें।

– दूध में एक छोटा सा चुटकी (अलीव के साथ) जोड़ें और रात में पीएं।

– विटामिन बी6, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम बालों के झड़ने और तनाव को रोकने में मदद करते हैं।

अन्य लाभकारी सामग्री –

घी – इसके आवश्यक वसा के लिए

हल्दी – इसके प्रतिरक्षा -बढ़ाने वाले गुणों के लिए

दाही – खनिजों और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया के लिए