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आइए बालों के पतले होने के शीर्ष 5 कारणों पर एक नज़र डालें।
1. तनाव – जब हम बहुत ज्यादा सोचते हैं तो हमारा नर्वस सिस्टम और पाचन तंत्र ओवरटैक्स हो जाता है। यह एक आंतरिक असंतुलन की ओर जाता है, और हम जो कुछ भी खाते हैं या करते हैं वह आवश्यक पोषण प्रदान नहीं करता है, जिससे बालों का झड़ना और पतला होना होता है।
2. आहार – बायोटिन, जिंक और विटामिन डी की कमी वाले आहार से बाल पतले होते हैं, वास्तव में विटामिन डी की कमी से खालित्य होता है। इसलिए, संतुलित आहार के बारे में मत भूलना और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।
3. रूसी। एक और खलनायक डैंड्रफ है, जैसे-जैसे स्केल बनता है, हम खुजली और खुजली करते हैं, जिससे बाल शाफ्ट कमजोर हो जाते हैं, जिससे पतले और बालों के झड़ने लगते हैं।
4. वजन कम होना। महत्वपूर्ण वजन घटाने से आपके बालों पर असर पड़ सकता है। जब हम अपना वजन कम करते हैं, तो हम कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी खो देते हैं और एक कमी विकसित कर लेते हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
5. उम्र – चाहे आप पुरुष हों या महिला, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर में काफी बदलाव आता है और आपके बाल पतले हो जाते हैं।
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