मेरी बेटी बड़ी होकर एक बहुत ही असुरक्षित व्यक्ति बन रही है।

प्रार्थना: मेरी 13 साल की बेटी को अपने साथियों से बहुत जलन होती है। वह लगातार झगड़ती है और उनसे अपनी तुलना करती है। मैंने उसे सलाह देने की कोशिश की, लेकिन वह हर समय बेहद असुरक्षित महसूस करती है और इसका असर उसके काम पर भी पड़ता है। मैं क्या कर सकता हूं?

डॉ. रहना के. खन्ना का उत्तर: बच्चों की भावनाओं को व्यक्त करते समय उनके साथ सावधान रहना बेहद जरूरी है। यह एक अत्यंत कठिन कार्य है जिसे अत्यंत कुशलता के साथ किया जाना चाहिए। भावनाएं स्वाभाविक और सामान्य हैं, और उन्हें व्यक्त करने और उनका समर्थन करने से बच्चों को बढ़ने और बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है। जब आपका बच्चा अपनी भावनाओं के बारे में बात करे तो यहां कुछ उपयोगी कदम उठाए जा सकते हैं:

• उसकी भावनाओं को पहचानें और स्वीकार करें। उसे बताएं, “एक बच्चे के लिए ईर्ष्या, गुस्सा या उदास होना सामान्य है। ये सभी सामान्य भावनाएं हैं।”

• आपको बताने के लिए उसे बधाई दें। आप चाहते हैं कि उसे यह संदेश मिले कि वह हमेशा आपको बताए कि वह कैसा महसूस करती है ताकि आप उसकी मदद कर सकें। हग और मुस्कान निस्संदेह उसे शांत करने में मदद करेगी।

• एक बच्चे के लिए अपने साथियों के साथ अपनी तुलना करना स्वाभाविक है, लेकिन यह हमेशा एक निश्चित सीमा के भीतर होना चाहिए। जबकि हर बच्चा अनजाने में किसी न किसी तरह से दूसरों से अपनी तुलना करेगा, माता-पिता के रूप में आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे की खूबियों को उजागर करें और उन्हें प्यार, मूल्यवान और वांछित महसूस कराएं। यह विचार कि प्रत्येक बच्चा अपने तरीके से अद्वितीय है, को प्रमाणित करने की आवश्यकता है।

• अपने बच्चों को समझाएं कि प्रत्येक बच्चे की एक अवधि होगी जब उसे अधिक ध्यान दिया जाएगा। उसे उस समय की याद दिलाएं जब वह ध्यान का केंद्र थी, जैसे कि जब पूरा परिवार उसे वसंत संगीत कार्यक्रम में वायलिन बजाने के लिए आया था। उसे आश्वस्त करें कि वह समान रूप से प्यार करती है।

• अपने बच्चे को बहुत ज्यादा खराब मत करो! यदि आप उन्हें शाही ढंग से खराब करते हैं, तो वे अजेय महसूस करने लग सकते हैं। जब वे अपनी उम्र के किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो उनसे ज्यादा मजबूत है, तो वे असुरक्षित महसूस करने लगते हैं, जिससे ईर्ष्या होती है।

• अपने बच्चे के साथ इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि एक दिन उसे घोंसले से उड़ना होगा और वह ज्यादातर अपने दम पर जीवन का प्रबंधन करेगा। वे आत्मविश्वास से भरे लोगों से मिलेंगे जो उन्हें असुरक्षित और अभिभूत महसूस कराएंगे, और उनकी सुरक्षा के लिए आपके पास सुरक्षा कंबल नहीं होगा। यह उनकी भावनाओं को और बढ़ा सकता है और इसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि एकांतप्रिय बनना। इसलिए अपने बच्चे का ख्याल रखें, लेकिन अति न करें!


डॉ. रहना खन्ना सिंह – एचओडी – समग्र चिकित्सा, आर्टेमिस अस्पताल, गुड़गांव, संबंध, जीवन शैली और तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ।