महिला प्रजनन क्षमता: ये जीवनशैली कारक आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं

महिला बांझपन एक सामान्य स्थिति है जिसमें यह असंभव है गर्भवती और किसी टूटी हुई या सीमित वस्तु में बच्चे को जन्म देना। यह स्पष्ट रूप से उम्र से प्रभावित होता है, और विसंगतियों जैसे अन्य चिकित्सा कारक भी जिम्मेदार हो सकते हैं।

उम्र की बात करें तो आमतौर पर एक महिला की प्रजनन क्षमता 30 साल की उम्र के बाद कम होने लगती है। हालांकि, उम्र बढ़ने के अलावा, जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, कुछ जीवनशैली कारक हैं जिन्हें बांझपन के जोखिम को खत्म करने के लिए नियंत्रित किया जा सकता है।

अधिक वजन या कम वजन

एक महिला का वजन उसके गर्भवती होने की संभावनाओं को प्रभावित कर सकता है। आपको अपनी उम्र और ऊंचाई के हिसाब से अपने आदर्श वजन पर होना चाहिए। कम वजन या अधिक वजन होना आपकी प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

अधिक वजन (30 या अधिक का बॉडी मास इंडेक्स) होना भी गर्भावस्था के दौरान गर्भपात और जटिलताओं के उच्च जोखिम से जुड़ा है। गर्भावस्था और वितरण। वजन की कमी डिम्बग्रंथि की शिथिलता और बांझपन से जुड़ी है। 17 से कम बीएमआई वाली महिलाओं में जोखिम बढ़ जाता है। 1,025,794 महिलाओं सहित 78 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि कम वजन वाली महिलाओं में समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

बहुत अधिक या पर्याप्त व्यायाम नहीं

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए, वजन घटाने के साथ संयुक्त होने पर शारीरिक गतिविधि प्रजनन क्षमता पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालती है। हालांकि, अत्यधिक व्यायाम से महिलाओं में प्रजनन क्षमता की समस्या हो सकती है। अत्यधिक व्यायाम के माध्यम से बहुत अधिक वसा खोने से ओव्यूलेशन और मासिक धर्म प्रभावित हो सकता है। बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करती है।

धूम्रपान या ड्रग्स लेना

यह सर्वविदित है कि सिगरेट पीने और मनोरंजक नशीली दवाओं के उपयोग से महिला के गर्भधारण की संभावना पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। नियमित धूम्रपान ओवेरियन फंक्शन को कम करता है और ओवेरियन रिजर्व को कम करता है, समय से पहले अंडे को कम करता है। मनोरंजक दवाएं स्टिलबर्थ का कारण भी बन सकती हैं। यही बात पुरुष प्रजनन क्षमता पर भी लागू होती है, क्योंकि धूम्रपान और नशीली दवाओं के सेवन से शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो सकती है।

अत्यधिक शराब पीना

जो महिलाएं अधिक मात्रा में शराब पीती हैं, उनमें कम शराब पीने वालों की तुलना में बांझपन का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। शराब के दुरुपयोग से ओव्यूलेशन संबंधी विकार हो सकते हैं। अगर आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं तो शराब से पूरी तरह परहेज करें। एक स्वस्थ भ्रूण के लिए गर्भधारण के समय और गर्भावस्था के दौरान परहेज की सलाह दी जाती है।

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य

तनाव महिला प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन महिलाओं ने नौकरी की थी और सप्ताह में 32 घंटे से अधिक काम किया था, उनके पास सप्ताह में कम (16 से 32) घंटे काम करने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भधारण के लिए अधिक समय था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चिंता विकार या अवसाद प्रजनन क्लीनिक में जाने वाली 30% महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन यह आंशिक रूप से प्रजनन निदान और उपचार के कारण भी संभव हो सकता है।