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वजन बढ़ने और मोटापे के साथ, व्यायाम जैसे व्यायाम गंभीर जटिलताओं को रोकने का एकमात्र तरीका प्रतीत होता है। महिलाएं, विशेष रूप से जो 8-9 घंटे की शिफ्ट में काम करती हैं, उन्होंने COVID-19 लॉकडाउन के कारण अपनी जीवन शैली में भारी बदलाव के प्रभावों को महसूस करना शुरू कर दिया है। जीवनशैली में प्रमुख परिवर्तनों में से एक शारीरिक गतिविधि को कम करना है।
बेडरूम और लिविंग रूम में काम करने की नई संस्कृति, जबकि कई लोगों के लिए आरामदायक है, वास्तव में उनके स्वास्थ्य को सूक्ष्म तरीके से प्रभावित कर रही है।
वज़न घटाना: रोज़मर्रा की आदतें जो आपको सोते समय भी वज़न कम करने में मदद करेंगी
जब शरीर अपनी शारीरिक गतिविधियों को कम कर देता है, तो स्वस्थ शरीर के इंतजार में हमेशा रहने वाली जटिलताएं और बीमारियां बिना किसी चेतावनी के प्रवेश करती हैं। केवल जब वे गंभीर हो जाते हैं और खतरनाक जटिलताओं का कारण बनते हैं, तब व्यक्ति को पता चलता है कि बेकार बैठे रहने से उसके स्वास्थ्य को क्या नुकसान हुआ है।
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