मधुमेह के साथ रहते हैं? रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के 5 प्रभावी तरीके

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 830 मिलियन लोगों को मधुमेह है, और संख्या बढ़ जाती है। यह एक पुरानी चयापचय रोग है जो रक्त (या रक्त शर्करा) में ग्लूकोज के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है, जो समय के साथ हृदय, रक्त वाहिकाओं, आंखों, गुर्दे और नसों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, और इसलिए, रक्त शर्करा को पकड़ना महत्वपूर्ण है। चूंकि विभिन्न प्रकार के मधुमेह हैं, और इसे नियंत्रित करने के लिए कोई एक समाधान नहीं है, जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से, निश्चित रूप से मदद मिल सकती है। यहां रक्त शर्करा और मधुमेह बढ़ाने के 5 प्रभावी तरीके दिए गए हैं।