मठवासी भुखमरी के बुद्ध के 5 नियम जो आपको वजन कम कर सकते हैं

बौद्ध आहार मुख्य रूप से शाकाहारी या शाकाहारी है, जो ताजे, मौसमी और कच्चे उत्पादों पर केंद्रित है, जैसे कि पूरे अनाज, फल, सब्जियां, फलियां और नट। भिक्षु समृद्ध, मसालेदार या अत्यधिक मीठे उत्पादों से बचते हैं जो कर्षण या असुविधा का कारण बन सकते हैं। कम कैलोरी सामग्री के साथ यह सरल पौधे का आहार, लेकिन एक उच्च पोषक तत्व सामग्री के साथ, जो वजन घटाने और समग्र रूप से अच्छी तरह से बनाए रखता है।