मंदिरा बेदी का कहना है कि वह स्क्वैट्स से नफरत करता है

जब शारीरिक तैयारी की बात आती है, तो वे कहते हैं कि स्क्वाट्स एक अद्भुत व्यायाम है जो निचले शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और हड्डी के घनत्व में सुधार करता है। हालांकि यह भी सच है, हर कोई स्क्वैट्स करना पसंद नहीं करता है या इसे भारी पा सकता है। हाल ही में, अभिनेत्री मंदिरा बेदी, जो 53 की अपनी टिंटेड फिजिक के लिए जानी जाती हैं, ने खुले तौर पर स्वीकार किया कि वह स्क्वैट्स से नफरत करती हैं, विशेष रूप से संतुलित। अच्छी खबर यह है कि आपको अपने आप को उन अभ्यासों को करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है जिन्हें आप आकार में रहना पसंद नहीं करते हैं। इसके बजाय, क्लासिक अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करना, समय -समय पर, उतना ही प्रभावी हो सकता है – और अधिक सुखद। कि कैसे …