ब्रह्मास्त्र अभिनेत्री आलिया भट्ट का फिटनेस टेकअवे जो आपकी यात्रा को बढ़ा सकता है

सेट पर चाहे आलिया का दिन थका देने वाला हो या चोटिल, उन्होंने कभी भी ट्रेनिंग से ब्रेक नहीं लिया। “फिल्मांकन की रातें शरीर पर बहुत कर लगा सकती हैं क्योंकि यह आपके प्राकृतिक शरीर की घड़ी के साथ बेकार हो जाती है। मैं आज बहुत थका हुआ महसूस कर उठा। लेकिन जब मैंने टिंकर किया और कुछ तीव्र पिलेट्स किए, तो मेरी ऊर्जा का स्तर आसमान छू गया। जब आप थके हुए हों या थके हुए हों तो तीव्र कसरत करना जरूरी नहीं है, लेकिन अपने शरीर को सक्रिय रखना और एक शेड्यूल से चिपके रहना महत्वपूर्ण है। हालांकि, एक आराम दिन की सिफारिश की जाती है।

इमेज क्रेडिट: इंस्टाग्राम/अलियाभट्ट