बी12 की कमी से होने वाला एनीमिया: यह छाती की सनसनी विटामिन बी की कमी का संकेत दे सकती है

विटामिन बी 12 कई शारीरिक कार्यों जैसे डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन बी 12 की कमी आपको कमजोर और थका हुआ महसूस करा सकती है, साथ ही कई अन्य अप्रिय लक्षण भी पैदा कर सकती है, जिनके बारे में हम आगे चर्चा करेंगे।

हालांकि, इन संकेतों को बी12 की कमी के संकेतों के रूप में पहचानना मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये ज्यादातर सामान्य होते हैं और किसी भी अन्य समस्या के लिए गलत हो सकते हैं। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको कौन से लक्षण हो सकते हैं, यह देखने के लिए परीक्षण कर लें कि क्या आप वास्तव में विटामिन की कमी कर रहे हैं, और कितनी मात्रा में।