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आइए बालों के पतले होने के मुख्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।
1. तनाव – तनाव पूरे जीव के कामकाज को बाधित करता है, जिससे शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन हो जाता है, जो बालों के झड़ने का मुख्य कारण है – कुपोषण।
2. आहार – बालों के रोम को शरीर के भीतर से पोषण मिलता है, और हम इसे जो देते हैं, उससे इस बात पर बहुत फर्क पड़ता है कि हमारे बाल स्वस्थ हैं या अस्वस्थ। बायोटिन, जिंक और विटामिन डी की कमी वाले आहार से बाल पतले हो जाते हैं।
3. वजन घटाना – जब हम अचानक बहुत अधिक वजन कम कर लेते हैं, तो हम कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को भी खो सकते हैं और एक कमी विकसित कर सकते हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
5. आयु – जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, बालों के रेशे प्राकृतिक टूट-फूट के कारण पतले होने लगते हैं। यह लिंग स्वतंत्र है और लगभग सभी को प्रभावित करता है।
बालों का झड़ना वास्तव में कैसे होता है?
उपरोक्त में से किसी भी कारण से बालों के रोम सिकुड़ने लगते हैं और बालों के रेशे पतले होने लगते हैं। यह बालों के स्वास्थ्य के लघुकरण की ओर भी ले जाता है। जब बालों के रेशे सिकुड़ने लगते हैं, तो वे अंततः झड़ जाते हैं। एक बार जब बाल झड़ जाते हैं और कूप खाली हो जाता है, तो वह मर जाता है। एक बार जब कूप मर जाता है, तो बाल प्रत्यारोपण के लिए जाने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं होता है, जिसमें बालों को पीछे से लिया जाता है और उस स्थान पर प्रत्यारोपित किया जाता है जहां कूप की मृत्यु हो जाती है। लेकिन अगर आप इसे समय पर पकड़ लेते हैं, तो प्रक्रिया प्रतिवर्ती होती है और यह बालों के रोम को पुनर्जीवित करेगी और इसे संरक्षित करेगी। पर्याप्त पोषण, बालों की उचित देखभाल और उपचार के साथ, आप बालों के झड़ने को स्वस्थ बालों में बदल सकते हैं।
आप क्या कर सकते हैं?
बालों के झड़ने से निपटने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। सबसे पहले, आपको तनाव को प्रबंधित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह बालों और त्वचा की सभी समस्याओं का सबसे बड़ा कारण है। इसके अलावा, स्वस्थ और संतुलित आहार का ध्यान रखें। यदि आप स्वस्थ कर्ल चाहते हैं तो उचित पोषण गैर-परक्राम्य है। इसके अलावा, बालों के झड़ने से निपटने के कुछ और तरीके यहां दिए गए हैं:
बाल के लिए उत्पाद: ऐसे कई हेयर सीरम हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं और अगर उचित परिश्रम के साथ चुना जाए तो यह फायदेमंद हो सकते हैं। हीलिंग सीरम माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं और बालों के स्वास्थ्य को बहाल करते हैं। मिंटोप और प्रोपेक्सिल जैसे तत्व प्रभावी साबित हुए हैं। सीरम सुबह और शाम लगाना चाहिए। कूप स्वास्थ्य में सुधार के लिए सीरम एक शानदार तरीका है।
जोड़: केवल स्वस्थ भोजन खाने से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करना असंभव है। रिकवरी में तेजी लाने के लिए, आप मल्टीविटामिन, फोलिक एसिड, ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड, बायोटिन आदि जैसे सप्लीमेंट्स का विकल्प चुन सकते हैं।
इन-क्लिनिक उपचार: कई त्वरित और आसान इन-क्लिनिक उपचार हैं जिन्हें उन्नत बालों के झड़ने से निपटने के लिए चुना जा सकता है। आप प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) या मेसोथेरेपी ले सकते हैं, दोनों ने बालों के रोम के क्षरण को उलटने में उत्कृष्ट परिणाम दिखाए हैं।
कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे मिनोक्सिडिल, ने भी बालों के उपचार के लिए अच्छे परिणाम दिखाए हैं। फाइनस्टेराइड (प्रोपेसिया) नामक एक और दवा है, जो बालों के झड़ने की दवा है जो पुरुषों के लिए उपयुक्त है।
जबकि बालों का झड़ना आम है, यदि आप बालों के झड़ने या बालों के झड़ने के दृश्य क्षेत्रों को देखते हैं, तो आपको उचित कदम उठाने चाहिए, जिसमें चिकित्सा की तलाश भी शामिल हो सकती है, क्योंकि यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।
गीता ग्रेवाल, कॉस्मेटिक सर्जन की विशेषता है।
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