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रंगीन फलों और हरी सब्जियों से भरपूर आहार खाने से आपके पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है। साथ ही भरपूर मात्रा में साबुत अनाज जैसे कि साबुत अनाज की ब्रेड, अनाज, पास्ता और चावल शामिल करें। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि शराब को सीमित करने और टमाटर उत्पादों से परहेज करने से भी कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है। मसालेदार भोजन, नमकीन मांस और मछली से बचना भी आपके पेट की रक्षा करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पौधे आधारित सेवन में वृद्धि से पुरुषों में घातक पेट के कैंसर का खतरा कम हो जाता है, लेकिन महिलाओं में नहीं।
व्यायाम को कई प्रकार के कैंसर के कम जोखिम से भी जोड़ा गया है। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं तो स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
धूम्रपान छोड़ने से पेट के कैंसर के खतरे को भी रोका जा सकेगा, और यदि आप वर्तमान में धूम्रपान नहीं करते हैं तो धूम्रपान शुरू न करें।
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