त्वचा की डिटॉक्स: चिया बीजों के साथ त्वचा के विषहरण की तरह |

जब यह आता है प्राकृतिक त्वचा देखभालहम में से ज्यादातर लोग सुखदायक मुसब्बर वेरा के बारे में सोचते हैं, जो ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट के साथ संतृप्त हैं या जई का एक्सफ़ोलीएटिंग। लेकिन एक पावर प्लांट में एक छोटा घटक होता है जो अक्सर रडार के नीचे उड़ता है: चिया बीज। ये छोटे काले -सफेद बीज पोषक तत्वों के साथ टूटते हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से डिटॉक्सिफाई करने में मदद कर सकते हैं और यहां तक ​​कि स्थानीय अनुप्रयोग के साथ चमत्कार भी कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि अधिक स्पष्ट, स्वस्थ, अधिक उज्ज्वल त्वचा के लिए चिया के डिटॉक्सिफाइंग जादू का उपयोग कैसे करें।

क्यों चिया बीज?

DIY व्यंजनों और प्रक्रियाओं में डूबने से पहले, आइए विश्लेषण करें कि चिया के बीज त्वचा के डिटॉक्सिफिकेशन के लिए क्या खास हैं:
एंटीऑक्सिडेंट पावर स्टेशन: चिया बीज एंटीऑक्सिडेंट जैसे क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड में समृद्ध होते हैं जो मुक्त कणों, अस्थिर अणुओं को बेअसर करने में मदद करते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं।
ओमेगा -3 फैटी एसिड: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), ओमेगा -3 एक संयंत्र-आधारित पर, चिया में पाया जाता है, एक प्राकृतिक त्वचा अवरोध, नमी के ताले का समर्थन करता है और सूजन को कम करता है। कम सूजन का अर्थ अक्सर कम सफलता और लालिमा में कमी का होता है।
डिटॉक्स, फाइबर में समृद्ध: उच्च घुलनशील फाइबर, चिया बीज पाचन में मदद करते हैं और स्वस्थ आंतों के आंदोलनों का समर्थन करते हैं। एक अच्छी तरह से पाचन तंत्र विषाक्त पदार्थों को धोने में मदद करता है, जिससे त्वचा स्पष्ट हो सकती है।
हाइड्रेशन का नायक: चिया बीज अपने वजन को 10-12 बार पानी में अवशोषित कर सकते हैं, जिससे जेल -समान स्थिरता बन सकती है। अंदर से मॉइस्चराइजेशन चब्बी, लचीली त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि वास्तविक जेल सूखापन को शांत कर सकता है।
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए खनिज। कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता के साथ पैक किए गए चिया बीज महत्वपूर्ण खनिज प्रदान करते हैं जो सेल रिकवरी, कोलेजन संश्लेषण और संतुलित तेल उत्पादन में योगदान करते हैं।

चिया “डिटॉक्स -वुड” के बीज से शुरू करें

यह क्यों काम करता है: जब भोजन, चिया बीज एक मॉइस्चराइजिंग जेल बनाते हैं, जो धीरे -धीरे आपके सिस्टम में पोषक तत्वों और पानी को जारी करता है, तो बेहतर विभाजन के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बनाए रखने और समर्थन करता है।
इसे कैसे करना है:
कम से कम 30 मिनट (या रेफ्रिजरेटर में रात में) के लिए फ़िल्टर्ड पानी के एक कप में 1 बड़ा चम्मच चिया बीज भिगोएँ।
अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट और सुखदायक लाभ के लिए नींबू संपीड़न या कई टकसाल के पत्तों को जोड़ें।
इस “चिया वाटर” को मुख्य रूप से सुबह में अपने शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को शुरू करने के लिए पीएं।

चिया की एक अंगूठी के साथ चिस्का

यह क्यों काम करता है: अन्य प्यार करने वाले चमड़े की सामग्री के साथ चिया बीजों का एक संयोजन एक कटोरे में एक खाद्य शक्ति स्टेशन बनाता है।
नुस्खा विचार:
1 जमे हुए केला
½ कप जमे हुए जामुन
1 बड़ा चम्मच चिया बीज

1 कप बादाम का दूध (या कोई सब्जी का दूध)
वैकल्पिक: अतिरिक्त क्लोरोफिल के लिए मुट्ठी भर पालक या गोभी
विधि: सभी अवयवों को चिकना करने के लिए मिलाएं। कटा हुआ फलों के साथ शीर्ष, मगों को छिड़कें और क्रंच के लिए चिया बीजों का एक अतिरिक्त चम्मच। दोपहर में एक समृद्ध पौष्टिक नाश्ते या स्नैक्स का आनंद लें।

दि चिया सीड मास्क

यह क्यों काम करता है: वर्तमान जेल मास्क मॉइस्चराइज़ करता है, सूजन को शांत करता है और एंटीऑक्सिडेंट को सीधे त्वचा की सतह पर पहुंचाता है।
सामग्री:
1 बड़ा चम्मच चिया बीज
एलो वेरा जेल के 3 बड़े चम्मच (साफ)
1 चम्मच शहद (वैकल्पिक, जीवाणुरोधी गुणों के लिए)
तरीका:
जब तक आपको एक मोटी गेल्ली मिश्रण न मिले, तब तक एलो वेरा जेल में चिया के बीज को 15-20 मिनट तक भिगोएँ।
यदि आप उपयोग करते हैं तो शहद हिलाओ।
साफ त्वचा पर लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
गर्म पानी और सूखा आज़माएं।
टिप: इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक या दो बार शांत करने, मॉइस्चराइज करने और अशुद्धियों को दूर करने के लिए करें।

चिया बीजों के लिए एक्सफोलिएटिंग स्क्रब

यह क्यों काम करता है: नाजुक शारीरिक एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और परिसंचरण को बढ़ाता है, जबकि चिया के मॉइस्चराइजिंग गुण स्प्राइब के बाद सूखापन को रोकते हैं।
सामग्री:
चिया बीज के 2 बड़े चम्मच
2 बड़े चम्मच पतली चीनी या चावल पाउडर
2 बड़े चम्मच नारियल तेल या जैतून का तेल

तरीका:
एक खुरदरी पेस्ट में सामग्री मिलाएं।
1-2 मिनट के लिए गोल आंदोलनों में गीली त्वचा पर धीरे से मालिश करें।
अच्छी तरह से कुल्ला और एक मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
आवृत्ति: सप्ताह में एक बार, अधिक चिकनी, उज्ज्वल त्वचा को प्रकट करने के लिए।

चिया-पूर्ण टोनर

यह क्यों काम करता है: एक हल्का टोनर त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है, एंटीऑक्सिडेंट को मॉइस्चराइज करता है और वितरित करता है।
सामग्री:
1 बड़ा चम्मच चिया बीज
½ कप गुलाबी पानी
Distill कप डिस्टिल्ड वॉटर
तरीका:
30 मिनट के लिए आसुत जल में चिया के बीजों को भिगोएँ।

बीजों को तनाव दें (यदि आप चाहें तो कुछ छोड़ दें) और गुलाबी पानी के साथ चिया से भरे पानी को मिलाएं।
सीरम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के सामने साफ त्वचा पर स्प्रे और बेवकूफ के साथ एक बोतल में डालें।
आपकी त्वचा का डिटॉक्सिफिकेशन न केवल बाहरी प्रक्रियाएं हैं, यह अंदर से शुरू होती है। चिया बीज एक दोहरा प्रभाव प्रदान करते हैं: आवश्यक पोषक तत्वों और स्थानीय के साथ आपके शरीर का पोषण उनके अद्वितीय मॉइस्चराइजिंग और एंटीऑक्सिडेंट गुणों का उपयोग करता है। सुबह के पानी से, डिटॉक्सिफिकेशन से फेशियल मास्क को आराम करने के लिए, ये छोटे बीज आपकी त्वचा की देखभाल के लिए आधारशिला बन सकते हैं, जिससे आपको अधिक स्पष्ट, उज्ज्वल, अधिक स्थिर त्वचा प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। तो चिया बीजों के साथ चमकते प्रकाश के लिए अपने पथ को इकट्ठा करें, भिगोएं और डायल करें – प्रकृति का थोड़ा डिटॉक्स -इनवेरवेट!