क्यों मधुमेह रोगियों को गर्मियों में नारियल के पानी से सख्ती से बचना चाहिए

चूंकि बेंगल्स पहले से ही गर्मियों की गर्मी को महसूस कर रहे हैं, इसलिए मॉइस्चराइजिंग महत्वपूर्ण है। जबकि सामान्य लोग हाइड्रेटेड को संरक्षित करने के लिए तरल पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, सबसे बड़ी समस्या मधुमेह रोगियों के लिए है, क्योंकि वे सामान्य लोगों जैसे सभी तरल पदार्थ नहीं पी सकते हैं। वासवी अस्पतालों के पोषण विशेषज्ञ डॉ। टी। टी। रामलकस्मि ने मधुमेह रोगियों के लिए उचित जलयोजन के महत्व पर जोर दिया। उसने कहा: “चूंकि निर्जलीकरण से इलेक्ट्रोलाइट्स, तीव्र गैस्ट्रोएंटेराइटिस, मुक्त मल और यहां तक ​​कि गुर्दे की समस्याओं का असंतुलन हो सकता है। इसके अलावा, मधुमेह वाले रोगियों को पॉलीयुरिया के लक्षणों से अत्यधिक प्यास और लगातार पेशाब का अनुभव होता है।”
उन्होंने कहा कि मधुमेह रोगियों, दिल के रोगियों के अलावा, प्रतिदिन दो -threthe लीटर पानी का उपभोग करना चाहिए। “मधुमेह रोगियों को एक नाली का उपयोग कर सकते हैं, नमक और ककड़ी के स्लाइस के साथ चूने का पानी मॉइस्चराइजिंग को बनाए रखने में मदद कर सकता है। जबकि अधिकांश फलों से बचा जाना चाहिए, नियंत्रित भागों में तरबूज (दिन में एक बार 100-150 ग्राम), संतरे और मोसाम्बी की अनुमति है, क्योंकि उनके पास उच्च पानी की सामग्री है। अन्य विकल्प भी उपयोगी हो सकते हैं।”

क्या बचें:

उसने कहा: “उच्च चीनी सामग्री के कारण फलों का रस, नाजुक नारियल का पानी और जग्गी-आधारित पेय। अत्यधिक कॉफी, चाय और हर्बल, स्मार्ट (कशाया) से बचने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि वे अम्लता बढ़ा सकते हैं। गर्म पानी में लाइम का रस से बचा जाना चाहिए; यह सामान्य पानी में सबसे अच्छा खपत होता है।”
उसने कहा कि नस के पानी की सिफारिश की जाती है, लेकिन रात के दौरान भिगोने के बाद बीज को चबाया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें बलगम और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो इसे कैरावे बीज (जेरा) की तुलना में अधिक उपयोगी बनाता है।
उसने कहा कि लोगों, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों को यह गारंटी देनी चाहिए कि कोई निर्जलीकरण नहीं है, क्योंकि इससे गुर्दे को थकान और नुकसान हो सकता है जो रक्त परीक्षण का उपयोग करके पता लगाया जा सकता है। उन्होंने कहा, “मधुमेह रोगियों को जटिलताओं को रोकने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहिए और गर्मियों के महीनों के दौरान सामान्य अच्छी तरह से प्रदान करना चाहिए। आप सरल पानी या दूध के तेल के साथ मिश्रित मधुमेह रोगियों का सेवन कर सकते हैं,” उन्होंने कहा।
सावधानी के शब्द:
नारियल का पानी एक आदर्श समर ड्रिंक की तरह लग सकता है – शीतलन, प्राकृतिक और ताज़ा – लेकिन अगर आप डायबिटिक हैं, तो यह कुछ है, जिसे आप सावधानी से पी सकते हैं। यद्यपि यह अक्सर एक स्वस्थ, मॉइस्चराइजिंग ड्रिंक के रूप में बेचा जाता है, नारियल के पानी में प्राकृतिक चीनी होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है, खासकर जब बड़ी मात्रा में खपत होती है।
एक नाजुक नारियल के आकार और परिपक्वता के आधार पर लगभग 6-8 ग्राम चीनी हो सकती है। मधुमेह को नियंत्रित करने वालों के लिए, प्राकृतिक चीनी में यह उछाल रक्त शर्करा को छोड़ सकता है, खासकर अगर यह अवशोषण को धीमा करने के लिए कुछ फाइबर, वसा या प्रोटीन के साथ संयुक्त नहीं है।
इसके अलावा, गर्मी की गर्मी लोगों को अधिक तरल पदार्थ पीती है, और मधुमेह रोगियों को अनजाने में बहुत अधिक नारियल पानी का उपभोग कर सकते हैं, यह सोचकर कि यह अपराध नहीं है। सरल पानी के विपरीत, नारियल के पानी का ग्लाइसेमिक प्रभाव होता है, और फिर से -कोंसम्प्यूम से दिन के दौरान रक्त शर्करा में क्रमिक वृद्धि हो सकती है।
फिर भी, एक छोटी राशि – उदाहरण के लिए, 100-150 एमएल – अभी भी क्रम में हो सकती है यदि आपका चीनी स्तर स्थिर है। लेकिन उसे अपनी गर्मियों की मॉइस्चराइजेशन रूटीन का नियमित हिस्सा बनाने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। संदेह के मामले में, सरल पानी या अनचाहे हर्बल पेय सुरक्षित हैं, रक्त में, गर्मी को हराने के लिए रक्त शर्करा के लिए सुविधाजनक है।