जब आप गर्मियों में कई तरबूज के बीज का सेवन करते हैं तो क्या होता है

तरबूज के बीज, अक्सर फलों की खपत के दौरान बाहर फेंक दिए जाते हैं, वास्तव में पोषक तत्व बिजली के पौधे होते हैं जो अपूरणीय विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा और प्रोटीन के साथ पैक किए जाते हैं। जब वे सूखते हैं या तले हुए होते हैं, तो वे खस्ता, सार्वभौमिक और स्नैक्स हो जाते हैं। प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिनतरबूज के बीज लिपिड प्रोफाइल को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभों को इंगित करता है। यदि आपने इस समय इन बीजों को छोड़ दिया है, तो इस क्षण से उनके फायदों पर एक नज़र डालें, हम एक स्वस्थ स्नैक के रूप में भंडारण और खपत शुरू करेंगे।