छोटे बच्चों में लोगों को खुश करने की क्षमता कैसे विकसित होती है? ध्यान देने योग्य संकेत और उनसे बचने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं

डॉ. निकोल लेपेरे के अनुसार, अपनी पसंद से लोगों को ठीक करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. अपने आप से, अपनी जरूरतों से + अपने शरीर से जुड़ना शुरू करें। यह कदम सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि बचपन में आपकी जरूरतें अक्सर पूरी नहीं होती थीं। हीलिंग में दूसरों की जरूरतों से पहले अपनी जरूरतों को पूरा करना शुरू करना शामिल है।

2. एक बच्चे के रूप में, किसी को निराश करने का मतलब यह हो सकता है कि आपको दंडित किया गया, शर्मिंदा किया गया, अस्वीकार किया गया, या पूरी तरह से अनदेखा किया गया। यह डरावना + दर्दनाक था। एक वयस्क के रूप में पुनर्प्राप्ति यह समझने के बारे में है कि निराशा जीवन का एक हिस्सा है। और वयस्क निराशा महसूस कर सकते हैं।

3. सीमाएँ आपकी मित्र हैं। लोगों को खुश करने वाले लोगों की कोई सीमा नहीं होती, क्योंकि वे आमतौर पर मॉडलिंग नहीं करते थे। लोग आपकी सीमाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं – यह उनकी जिम्मेदारी है।

4. हर बार जब आप कोई निर्णय लें तो चिह्नित करें। साधारण निर्णयों से (रात के खाने के लिए क्या पकाना है, डेट पर क्या पहनना है) से लेकर अधिक गंभीर निर्णय जैसे (करियर चुनना, कहाँ रहना है, आपका साथी कौन है, या संकट को कैसे संभालना है) पर ध्यान दें। आप अन्य लोगों को शामिल करते हैं। यदि आप अपने आप को लगातार इनपुट सलाह प्राप्त करते हुए पाते हैं, तो आप शायद धारणा से अत्यधिक चिंतित हैं। दूसरों की राय पूछने से पहले अपने साथ बैठ जाएं। अपने आप से पूछना शुरू करें कि आप क्या चाहते हैं, आपको क्या लगता है कि आपको क्या चाहिए। यह आत्म-विश्वास का मार्ग है।