ग्रेट ब्रिटेन 115 में पुराने जीवित व्यक्ति बन जाता है; कहता है कि उसका रहस्य न तो आहार है और न ही व्यायाम; “मैं कभी नहीं ….

हम सभी लंबे समय तक जीना चाहते हैं; हमारी इच्छा आमतौर पर प्यार से होती है (अपने बच्चों को देखकर, पोते -पोतियां फलते -फूलती हैं, और यदि आप भाग्यशाली हैं, यहां तक ​​कि महान -क्रैंडचाइल्ड्रेन!) अब, हालांकि चिकित्सा विज्ञान ने पिछले कुछ दशकों में गंभीर प्रगति की है, जिसके कारण एक लंबा जीवन था, जो 100 साल की उम्र में पहुंच गए हैं, अभी भी केवल मुट्ठी भर हैं, और इसलिए, दुनिया भर में ध्यान आकर्षित करते हैं। अब एथेल कतेरहम इस साल 115 वर्ष की आयु को छूते हुए दुनिया की सबसे पुरानी जीवित महिला बन गई है। लेकिन वह क्या है दीर्घायु का रहस्य? चलो गहरी खुदाई …

एथेल कतेरहम: घड़ी को वापस मोड़ना
एथेल का जन्म 21 अगस्त, 1909 को शिप्टन बेलिंगर, हैम्पशायर, इंग्लैंड में हुआ था। उन्होंने अपनी युवावस्था में भारत में एक नानी के रूप में काम किया, और फिर ब्रिटिश सेना के प्रमुख से शादी की। वह ब्रिटेन जाने से पहले हांगकांग और जिब्राल्टर जैसी जगहों पर दुनिया भर में चली गईं। अब वह इंग्लैंड के सरे के एक घर में रहती है, जहाँ उसने हाल ही में किंग चार्ल्स III से बधाई प्राप्त करते हुए अपना 115 वां जन्मदिन मनाया।

दीर्घायु का रहस्य
एथेट अपने स्थायित्व का श्रेय देता है शांतिपूर्ण सोचजैसा कि आप जानते हैं, उसने कहा, उसने कहा: “मैं किसी के साथ बहस नहीं करता, मैं सुनता हूं और जो मुझे पसंद है वह करता हूं।” वह मानती है कि तनाव और संघर्ष से बचने से उसे एक लंबा, खुशहाल जीवन जीने में मदद मिली, क्योंकि वह ट्रिफ़ल्स के बारे में चिंता नहीं करती है।
उसके आहार के बारे में कैसे?
हालांकि एथेल का विशेष आहार (यदि वहाँ है) सार्वजनिक नहीं है, तो विशेषज्ञों का सुझाव है कि कई सुपरसेंटरिस्ट वे सरल, संतुलित व्यंजन खाते हैं, बिना पक्ष से परे जाने के बिना, भागों पर नियंत्रण लागू करते हैं। चूंकि वे ऐसे समय में पैदा हुए थे जब कोई प्रसंस्कृत भोजन नहीं था, और हवा क्लीनर थी, उनकी प्रतिरक्षा मजबूत थी और आसानी से संक्रमणों को हरा सकती थी। हाइड्रेटेड का संरक्षण और मध्यम भागों का उपयोग उन लोगों के बीच सामान्य विशेषताएं हैं जो एक लंबा जीवन जीते हैं। एथेल और पृष्ठभूमि के युग को देखते हुए, यह संभावना है कि इसके आहार में पारंपरिक ब्रिटिश व्यंजन, साथ ही कुछ भारतीय बुनियादी उत्पाद शामिल हैं, जिनमें कई सब्जियां, पतली प्रोटीन और उपयोगी सामग्री शामिल हैं।

सबक जिन्हें इसकी दीर्घायु से सीखने की आवश्यकता है
शांत रहें और तनाव से बचें। एथेल की मुख्य सलाह तर्क और तनाव से बचना है, जो समय के साथ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
जो आपको पसंद है: अपनी शर्तों पर जीवन का आनंद लें और एक सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन करें।
सक्रिय और सामाजिक रूप से: परिवार, दोस्तों और नए छापों के साथ कयामत में बने रहने के लिए एक तेज दिमाग और आत्मा को उच्च बनाए रखने में मदद करते हैं।

परिवार और रिश्तों की सराहना करने के लिए: एथेल इस बात पर जोर देता है कि परिवार जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है, जो आपके वर्षों को समृद्ध करने वाले प्रेम और यादों की पेशकश करता है।
एक स्वस्थ जीवन के लिए सबक
जबकि हम में से अधिकांश 115 तक नहीं पहुंचते हैं, एथेल कोटरहम का जीवन हमें मूल्यवान सबक सिखाता है: शांति से जीने के लिए, जो आप कर रहे हैं उसका आनंद लेने के लिए और रिश्तों को संजोने के लिए। एक संतुलित आहार और नरम गतिविधि के साथ संयोजन में, ये आदतें एक लंबी और खुशहाल जीवन को बनाए रख सकती हैं।