कद्दू के बीज छोटे, सपाट, हरे रंग के होते हैं जो शक्तिशाली पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभ के साथ पैक होते हैं। कद्दू के बीज मैग्नीशियम, जस्ता, लोहे, प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो उन्हें अपने छोटे आकार में एक वास्तविक सुपर उत्पाद बनाता है। और विशेषज्ञों के अनुसार, हर सुबह इस सुपर -प्रोडक्ट्स के 1 चम्मच की खपत मानव शरीर के लिए चमत्कार काम कर सकती है। प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिनकद्दू के बीज ट्रिपोफेन, अमीनो एसिड में समृद्ध होते हैं, जो शरीर सेरोटोनिन और मेलाटोनिन में बदल जाता है, हार्मोन जो मूड और नींद को विनियमित करते हैं। कद्दू के बीज जैसे ट्रिपोफेन की उच्च सामग्री वाले उत्पादों की खपत, अवसाद को सुविधाजनक बनाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है। अध्ययन में कद्दू के बीजों के अन्य फायदों पर भी जोर दिया गया है, जैसे कि शुक्राणुजनन में सुधार, घाव भरने, एंटीमाइक्रोबियल, एंटी -इनफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेटिव, एंटी -ऑरलड्रैटिक गुण और सौम्य प्रोस्टेट हाइपरप्लासिया के उपचार। हर सुबह 1 चम्मच कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए 6 कारणों को पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
