कोरोनावायरस: लंबे समय तक COVID से हो सकती है इस हृदय की समस्या; इसे हल्के में न लें

डॉ. एलियस कहते हैं: “उच्च हृदय गति आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती है, लेकिन अगर यह बनी रहती है या आपको परेशान करना शुरू कर देती है, तो अपने जीपी को देखना सबसे अच्छा है।”

इसके अलावा, यदि आप सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, या कमजोर महसूस करने जैसे लक्षणों के साथ दिल की धड़कन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो वह आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेने की सलाह देती है।

एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करें

वर्तमान में, वैज्ञानिक अभी भी यह पता लगा रहे हैं कि लंबे समय तक चलने वाले COVID का इलाज कैसे किया जाए। इस बीच, डॉ. अलैई ने सामान्य स्वास्थ्य, विशेष रूप से हृदय पर विशेष ध्यान देने की सिफारिश की।

“शराब और कैफीन पर वापस काटने की कोशिश करें, और सुनिश्चित करें कि आप फलों, सब्जियों और फाइबर से भरपूर स्वस्थ आहार खाते हैं,” वह कहती हैं।

“संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।

“नियमित मध्यम व्यायाम, जैसे कि हर दिन 30 मिनट की तेज सैर, दिल के लिए अच्छा साबित हुआ है। अपने कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को सुरक्षित रूप से कैसे सुधारें, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।”