तेजी से विकसित होने वाले जीवन को देखते हुए, जो हम रहते हैं, कभी -कभी यह स्तब्ध हो सकता है, फिर काम पर या व्यक्तिगत जीवन में अराजकता के कारण। लेकिन अराजकता के केंद्र में शांत रहना केवल एक व्यक्तित्व विशेषता नहीं है – यह मनोविज्ञान द्वारा समर्थित एक कौशल है। अपने मनोदशा को विनियमित करने के तरीके का अध्ययन करना, तनावपूर्ण समय में अपने मन और शरीर पर नियंत्रण करना आपको स्पष्ट रूप से सोचने, सर्वोत्तम निर्णय लेने और अपने लंबे समय तक अच्छी तरह से बचाने में मदद कर सकता है। यहां हम मनोविज्ञान पर कुछ वैज्ञानिक सलाह को सूचीबद्ध करेंगे जो आपको तब बने रहने में मदद करेंगे जब आपके आस -पास की हर चीज को लगता है कि वह नियंत्रण से बाहर हो जाता है:
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