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“मेरे कूल्हे और जांघ आकारहीन हैं।” “ओह !! मुझे अपने कंधों पर बहुत कुछ मिलता है।” “अंगों और पेट पर कैसे काम करें?” इन बयानों को अक्सर एक उज्ज्वल पोशाक में एक दर्पण के सामने खुद को निहारते हुए या किसी पार्टी में जाने के लिए सामान पहनने की कोशिश करते हुए सुना जाता है। हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के प्रकार और आकार अलग-अलग हैं, और इसलिए शरीर रचना को समझना एक आवश्यक शर्त है। वेट घटना।
शारीरिक संरचना को दिखावट के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि बाद वाला आहार की आदतों, जीवन शैली और प्रशिक्षण के आधार पर बदल सकता है। पोषण विशेषज्ञ और शरीर प्रशिक्षक भी व्यक्ति के शरीर के प्रकार और चयापचय दर के आधार पर सिफारिशें करते हैं।
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