उच्च कोलेस्ट्रॉल: एक संकेत जिसे चलते समय अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए; तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है

सौभाग्य से, कई व्यावहारिक जीवनशैली संशोधन हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं, क्योंकि कई मामलों में यह एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।

फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार लें। सभी प्रकार के प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें। संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे सॉसेज, बिस्कुट और पनीर से बचा जाना चाहिए या कम मात्रा में खाना चाहिए।

स्वस्थ शरीर और स्वस्थ हृदय के लिए दैनिक व्यायाम भी आवश्यक है। धूम्रपान छोड़ना और कम शराब पीना भी आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।