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उसकी मृत्यु के साथ एक युग का अंत आता है… हालाँकि, यह आश्चर्य की बात है कि रानी ने अपनी मृत्यु से दो दिन पहले तक काम किया, वह आधिकारिक तौर पर बाल्मोरल कैसल में लिज़ ट्रस से मिलीं। “महामहिम ने उन्हें एक नया प्रशासन बनाने के लिए कहा। मिस ट्रस ने महामहिम के प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया और उन्हें प्रधान मंत्री और ट्रेजरी का पहला लॉर्ड नियुक्त किया गया,” शाही परिवार ने एक बयान में कहा।
इस साल की शुरुआत में, रानी ने अपने 70 साल के शासन को समाप्त कर दिया, जो ब्रिटिश इतिहास में सबसे लंबे समय तक शासन करने वाली सम्राट बन गई। तो इन सभी वर्षों में उसे सक्रिय रहने में किस बात ने मदद की है?
इस सवाल के जवाब में, जीवनी लेखक ब्रायन कोज़लोव्स्की ने हाल ही में खुलासा किया कि क्वीन एलिजाबेथ द्वितीय न्यूयॉर्क टाइम्स के अनुसार कुछ “मानसिक आदतों” का पालन करके स्वस्थ रही। रानी की दैनिक दिनचर्या में हर सुबह नाश्ते में समाचार पत्र पढ़ना शामिल था, जो उन्हें सभी महत्वपूर्ण सामाजिक और राजनीतिक घटनाओं पर अद्यतित रखता था। काम पर, उसे हर दिन एक लाल बॉक्स मिलता था जिसमें संसदीय रिपोर्ट और गोपनीय खुफिया दस्तावेजों सहित बहुत महत्वपूर्ण दस्तावेज होते थे, जिसे वह पूरे दिन पढ़ती और जांचती थी। रोजाना पढ़ने की इस आदत ने उन्हें 96 साल की उम्र में भी मानसिक रूप से सक्रिय रहने में मदद की है!
पढ़ने के कई फायदे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। उनमें से कुछ:
1. पढ़ना दिमाग को मजबूत बनाने में मदद करता है
2. यह न केवल एक व्यक्ति को जानकार बनाता है, बल्कि अधिक सहानुभूति भी रखता है
3. यह आपकी शब्दावली को बढ़ाने में मदद करता है
4. मन को पढ़ने और उलझाने से संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद मिलती है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि बड़े वयस्क जो प्रतिदिन गणित की समस्याओं को पढ़ते या हल करते हैं, वे अपने संज्ञानात्मक कार्यों को बनाए रखते हैं और उनमें सुधार करते हैं।
5. सोने से पहले पढ़ना आपको आराम और नींद में सुधार करने में मदद करता है।
6. नियमित रूप से पढ़ने से भी अवसाद दूर होता है। “कथा पढ़ना आपको अस्थायी रूप से अपनी दुनिया छोड़ने और पात्रों के काल्पनिक अनुभवों में खुद को विसर्जित करने की अनुमति दे सकता है। और नॉन-फिक्शन सेल्फ-हेल्प बुक्स आपको ऐसी रणनीतियाँ सिखा सकती हैं जो आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं। यही कारण है कि यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा ने रीडिंग वेल कार्यक्रम शुरू किया, जिसके तहत चिकित्सा विशेषज्ञ विशेष रूप से कुछ शर्तों के लिए चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा लिखी गई स्वयं सहायता पुस्तकें लिखते हैं।
7. एक अध्ययन के अनुसार नियमित रूप से पढ़ने से जीवन प्रत्याशा बढ़ती है!
महारानी एलिजाबेथ द्वितीय के लंबे जीवन ने निस्संदेह सभी को कई तरह से प्रेरित किया। यदि आप भी उनकी तरह एक लंबा, स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि आपको क्या करना शुरू करने की आवश्यकता है – एक किताब उठाओ और पढ़ने की दैनिक आदत बनाओ!
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