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गर्दन में अकड़न महसूस हो रही है? ऐसा महसूस हो रहा है कि आपकी ऊर्जा समाप्त हो गई है? हां। पढ़ते रहिये।
ये उम्र बढ़ने के नियंत्रण से बाहर होने के तेज संकेत हैं, या, सरल शब्दों में, उम्र बढ़ने को बिना परीक्षण के अपना कोर्स करने देना है। जैविक रूप से, बुढ़ापा तब शुरू होता है जब आपका शरीर नीचे की ओर लुढ़कना शुरू करता है। यह 30 की शुरुआत में या 30 के अंत में या 40 की शुरुआत में भी शुरू हो सकता है।
कोई नहीं जानता कि उनकी उम्र क्यों है, लेकिन एक निश्चित उम्र में सभी को इस बात का पछतावा होता है कि उन्होंने अपने स्वास्थ्य और आदतों की उपेक्षा की और उम्र बढ़ने पर पूरी तरह से लगाम लगा दी।
तो, तेजी से उम्र बढ़ने के लिए बार सेट करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं और अगर सख्ती से पालन किया जाए, तो स्वस्थ उम्र बढ़ने का मार्ग प्रशस्त किया जा सकता है:
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