आहार और शारीरिक व्यायाम के बारे में भूल जाओ; ये 100 साल पुरानी महिलाएं एक लंबे जीवन के वास्तविक रहस्यों को प्रकट करती हैं
जीवन का एक अमृत क्या है?
यदि हम वाक्यांश के बाइबिल के महत्व पर जाते हैं, तो “जीवन का अमृत” एक पौराणिक पदार्थ है, जिसे अक्सर एक औषधि या पेय के रूप में चित्रित किया जाता है, जो कि शाश्वत जीवन या विस्तारित युवाओं को देने के लिए माना जाता है। यह एक अवधारणा है जो विभिन्न संस्कृतियों और पौराणिक कथाओं में दिखाई देती है, जो अमरता या लंबे समय तक अच्छी तरह से एक मानवीय इच्छा का प्रतिनिधित्व करती है।
लेकिन इस हलचल के बीच, हम अक्सर खुद से पूछते हैं – लंबे जीवन का रहस्य क्या है?
विशेषज्ञों में सुधार करने के दौरान पौधे के आहार का उपयोग, धूम्रपान को छोड़ दिया, तनाव, शारीरिक व्यायाम और पर्याप्त नींद, पोषण विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और पेशेवरों को कॉफी या चाय के इस पेय का प्रचार करने वाले पेशेवरों को अच्छी आस्था का अभ्यास करना, आपकी शराब की खुशी और प्रतिबंध की खोज करना आपके लंबे समय से स्वास्थ्य और समृद्धि का लाभ उठाना शामिल है।
हालांकि, ये पुरानी और बुद्धिमान महिलाएं अलग तरह से सोचती हैं!
गोल्डन विजडम!
जबकि उपरोक्त सभी प्रथाएं निस्संदेह उपयोगी हैं, दो अद्भुत शताब्दियों में एक पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य का पता चला।
एक हालिया साक्षात्कार में, इन दो बुद्धिमान महिलाओं ने साझा किया कि उनके स्थायित्व का रहस्य भोजन या भौतिक रूप में निहित नहीं था, लेकिन पूरी तरह से जीवन को कवर करता है।
सामग्री सामग्री यायर ब्राहिजीयू ने अपने हालिया वीडियो में तीन महिलाओं का साक्षात्कार लिया। जबकि दो – 100 और 101, तीसरे पक्ष – 90।
उनके अनुसार, कुंजी में खुशी खोजना, किताबें पढ़ना और एक खुशहाल सामाजिक जीवन को शिक्षित करना शामिल है।
इंटरनेट स्वीकार करता है:
इन बुजुर्ग महिलाओं का वीडियो काफी विभाजित था। जबकि कुछ उनसे सहमत थे, दूसरों ने दावा किया कि कुछ परिषद व्यावहारिक नहीं थीं।
उस आदमी ने लिखा: “मैं जो कुछ भी सुनता हूं वह 1 है। एक और जोड़ा: “कुंजी वित्तीय स्वतंत्रता है।” तीसरा प्रकाशित: “मुझे वास्तव में आपका साक्षात्कार पसंद है! सभी बुजुर्गों को साझा करने और धन्यवाद देने के लिए धन्यवाद, जो अपनी कहानियों को आपके साथ साझा करते हैं!” चौथे ने लिखा: “प्रशिक्षित मत करो ??? बुरी सलाह वहाँ! SMH”
क्या खुशी वास्तव में आपके स्थायित्व को बढ़ाती है?
अध्ययनों से पता चलता है कि खुशी स्थायित्व में वृद्धि के साथ जुड़ी हो सकती है। जो लोग उच्च स्तर की खुशी की रिपोर्ट करते हैं, उनमें मृत्यु दर और लंबी सेवा जीवन का जोखिम कम होता है।
यहां कनेक्शन का अधिक विस्तृत दृश्य है:
अध्ययनों से पता चला है कि खुशहाल लोगों को समय से पहले मरने की संभावना कम होती है। अध्ययन की खोज की जाती है इस खुश लोगों को 5 साल की अवधि में शुरुआती मृत्यु में 3.7% की कमी आई।
खुशी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक हो सकती है। सकारात्मक भावनाएं तनाव को कम कर सकती हैं, स्वस्थ व्यवहार में योगदान कर सकती हैं और यहां तक कि हृदय रोगों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकती हैं।
जबकि के बीच संबंध खुशी और दीर्घायु यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, यह संभावना है कि खुशी स्वास्थ्य व्यवहार और मनोवैज्ञानिक अच्छी तरह से प्रभावित करती है, जो बदले में, जीवन प्रत्याशा को प्रभावित कर सकती है।
आशावाद, खुशी का प्रमुख घटक, एक लंबे जीवन के साथ भी जुड़ा हुआ था। अध्ययनों से पता चलता है कि आशावाद के उच्च स्तर के 85 और उससे अधिक उम्र के रहने की अधिक संभावना है।
