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आध्यात्मिकता में सुधार करने और स्वास्थ्य और अच्छी तरह से लाभ के लिए 6 तरीके
सबसे अच्छे तरीकों में से एक जिसके द्वारा आध्यात्मिकता का प्रवृत्ति और अभ्यास लोगों को मदद करता है कि वे उन्हें ध्यान पर समय बिताते हैं। और कुछ उतना ही सरल है जितना कि गहरी साँस लेना और गाना या चर्चा करना, शरीर को आराम कर सकता है, मन को साफ कर सकता है, तनाव को कम कर सकता है, साथ ही नींद के व्यवहार और मॉडल में सुधार कर सकता है।
जब लोग आध्यात्मिकता में आते हैं, भले ही यह सिर्फ प्रवृत्ति के लिए हो, फिर भी वे हर दिन 5 मिनट के भीतर शांत हो जाते हैं, जिसमें लंबे समय तक लाभ होता है।
