अमेरिकी डॉक्टर 5 चीजें साझा करते हैं जो वह मस्तिष्क और स्मृति के स्वास्थ्य के लिए दैनिक करता है
जिम या पवित्रता में प्रवेश करने के रूप में अपने मस्तिष्क की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है। आपका मस्तिष्क आपका कमांड सेंटर है, और यह दैनिक देखभाल और ध्यान देने योग्य है! अपने मस्तिष्क का ख्याल रखें, आप अपने शरीर और मन को अधिक तीव्र और मजबूत बनाते हैं। हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट में प्रशिक्षित डॉ। साराब नेटवर्क ने वर्तमान में पांच दैनिक आदतों को साझा किया है जो वह स्वाभाविक रूप से संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने, स्मृति में सुधार करने और लंबे समय तक मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अभ्यास करते हैं।
कैलिफोर्निया में स्थित डॉक्टर ने कहा, “आप स्वाभाविक रूप से इन 5 आदतों के साथ अपने मस्तिष्क को बढ़ा सकते हैं। आपका मस्तिष्क आपके शरीर के समान देखभाल के हकदार हैं – और अच्छी खबर यह है कि छोटी दैनिक आदतों का बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है,” डॉक्टर ने कहा, कैलिफोर्निया में स्थित है और इंस्टाग्राम पर एक मिलियन से अधिक अनुयायी हैं। चलो देखते हैं।
