स्वस्थ वसा क्या हैं

स्वस्थ वसा वाले दैनिक उत्पाद, जैसे एवोकैडो, दिल के लिए अच्छे हैं

स्वस्थ वसा वसा होते हैं जो शरीर और उसके कामकाज को लाभान्वित करते हैं। वे इंसुलिन के स्तर, निचले कोलेस्ट्रॉल,…