श्वास के माध्यम से तनाव नियंत्रण

मुंह के खिलाफ नाक: हम कैसे सांस लेते हैं, हमारे दिल, मस्तिष्क और फेफड़ों को प्रभावित कर सकते हैं

हम में से अधिकांश सांस लेते हैं, इसके बारे में सोचे बिना। हालांकि, जिस तरह से हम सांस लेते हैं,…