वेइल कॉर्नेल कॉलेज ऑफ मेडिसिन

जिस क्रम में आप प्रोटीन, सब्जियां और कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, वह आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है।

एक अध्ययन में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कार्ब्स से पहले सब्जियां और प्रोटीन खाने का सुझाव…