चिया बीज का उपयोग कैसे करें

क्या हर दिन चिया के बीज होना सुरक्षित है? 3 चीजें जो स्वास्थ्य वाले हर व्यक्ति को पता होना चाहिए

पिछले कुछ वर्षों में, चिया बीजों ने अपार लोकप्रियता प्राप्त की है और अब इसे “सुपरफ्लुइड” के रूप में विज्ञापित…