चलना और वजन कम करना

दैनिक चलने के बावजूद वजन कम न करें? यह वही है जो हम गलत कर सकते हैं

शरीर बहुत जल्दी आंदोलनों को दोहराने के लिए अनुकूलित करता है। यदि चलना हर दिन एक ही दिखता है –…