चलना
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दैनिक चलने के बावजूद वजन कम न करें? यह वही है जो हम गलत कर सकते हैं
शरीर बहुत जल्दी आंदोलनों को दोहराने के लिए अनुकूलित करता है। यदि चलना हर दिन एक ही दिखता है –…
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20 में से 2 का नियम क्या है, जो स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा को कम कर सकता है |
लंबे समय तक बैठने से रक्त शर्करा और इंसुलिन बढ़ता है, जिससे मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़…
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प्रति दिन 10,000 कदम या जापानी वॉक के 30 मिनट? हार्वर्ड डॉक्टर बताते हैं कि यह बेहतर है
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ। सौरभ नेटवर्क में सेवा जापानी चलने की तकनीक की प्रवृत्ति के बारे में। “जापानी ने पारंपरिक 10,000 चरणों…
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5 कारण क्यों चलना एक कायर या चलाने (और किसके लिए) चलाने की तुलना में सबसे अच्छा विकल्प है
जब फिटनेस की बात आती है, तो हम अक्सर एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की यह सलाह सुनते हैं- “वजन कम करने…
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