अनाज

उच्च रक्तचाप: यह प्रतीत होता है कि स्वस्थ भोजन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है

शोध के अनुसार, पत्तेदार साग, जामुन, बीन्स, दाल, बीज, तैलीय मछली, खट्टे फल और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ आपको इष्टतम…